افطار: بهتر است غذای افطار از غذاهای گرم، سریع الهضم، پر کالری وسبک بر اساس طبع و مزاج روزه دار باشد. 1. صیفی جات پخته شده؛ 2. شیر برنج؛ 3. کره+عسل؛ 4. ارده+ شیره؛ 5. سوپ ها؛ 6.آش ها؛ 7. حلیم ها؛ 8. حلوا ها؛ بیشتر »